איך להפסיק לחשוב כל כך הרבה?

הלוואי שהייתי יודעת

אני עדיין חושב על זה שלקחתי פעם זית לטעימה עם היד בסופר ומישהו אמר לי לא לעשות את זה

חחח

אני גם ככה

זה המוח ככה הוא עובד
כן לפעמים זה מחרפן

אין באמת דרך לזה פשוט לנסות להשקיט את המוח ולפתור דברים לאט לאט

אני כבר מלא זמן לא במצב הזה, אני חושב שהדבר היחיד שעזר לי להתמודד עם זה זה פשוט לעשות דברים, להציף את עצמי בדברים ולרדוף אחרי הצלחה.
עוד משהו שעזר לי זה אם נגדיד לא הייתי יודע איך להתאמן או חדכ או משקולות שטויות כאלה פשוט פעם אחת החלטתי שאני מרכז את כל התרגילים שאני מכיר ופשוט מתחיל משהו.
הקטע הוא פשוט לא לתת למוח להיכנס למצב כזה ופשוט לעשות משהו, כמו נגיד שבחרת לכתוב את זה באתר פה, זה התחלה. לרשום דברים על נייר או לרשום דברים בטלפון זה עוזר.
לרשום את התחושות ואיך שאת/ה מרגיש באותו רגע סתם על נייר או בוואטספ סתם לעצמך זה גם משחרר את המוח.
מקווה שעזרתי :)))

גם לי מפעמיים יש מחשבות , אבל עכשיו פחות כי אני מנסה להתעשק בדברים אחרים.