התחברות
הרשמה
אם אני רוצה להרזות מה אני צריכה לאכול
19 בנובמבר 2022, 20:00
ירידה במשקל
תזונה נכונה
תפריטים
גיל 15
3 תשובות
שבלולים
X
Xopo3o xopo3o
זה לא משנה מה תאכלי, זה משנה כמה תאכלי ביחס למה שאת שורפת
D
Donna Paulsen
ואם*
D
Donna Paulsen
באותו הנושא:
אם אני רוצה להרזות עוד אני צריכה פשוט לאכול הרבה פחות נכון?
אני בדיאטה ואני רוצה להרזות כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?
אני בת 12.5 , שוקלת בערך 48 וגובה 1.55 . אני רוצה להרזות קצת, כמה קלוריות בערך אני צריכה לאכול ביום כדי להרזות קצת?
אני רוצה להרזות כמה קלוריות אני צריכה לאכול ?
כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אם אני רוצה להרזות 5 קילו?
מה אני צריכה לאכול אם אני רוצה להרזות אבל אני לא עושה ספורט
אם אני רוצה להרזות, אני צריכה קודם להתחיל לאכול בריא או לעשות אימונים?
אני לא רוצה להרזות אבל כן רוצה לאכול בריא
נגיד אני צריכה לאכול 1600 קלוריות ביום בשביל לא להשמין ולא להרזות, אם אני (כנסו)
אני 1.71 שוקלת 55-56 כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום בשביל להרזות?
אני רוצה להרזות בבטן ולהעלות מסת שריר בידיים, מה אני צריכה לאכול בשביל זה?
