5 תשובות
חודשיים שלושה יכול להיות יותר תלוי מסת שומן בגוף שלך
תלוי בגנטיקה ובמשקל שיש לך כרגע, אם אתה לא שמן ויש לך גנטיקה ממוצעת תתחיל כבר לראות אחרי שבועיים של 4 אימונים בשבוע
תוך חודש תרגיש את זה, תוך חודשיים יראו את זה.
חודשיים שלוש ותלוי במסת שומן
בין 8 חודשים לשנה מינימום
באותו הנושא: