9 תשובות
השאלה עד כמה אתה רציני וכמה אתה רוצה להששקיע
שואל השאלה:
אני מאוד רציני
אנונימי
כמה חודשים. 3-4
בהנחה שתקפיד על תזונה נכונה ועל אימונים.
שואל השאלה:
התכוונתי לגוף מושלם שרירי שרואים אותו כאילו מנופח
אנונימי
שואל השאלה:
אתם יכולים לענות לי בבקשה מהר
אנונימי
אני לא מבינה בזה.. אבל יש מצב שחודשיים? בהנחה שכל יום אתה עושה ת=כל מיני תרגילים לבטן, ידיים, רגליים.. רק אל תשתגע עם זה- הכל במידה, כן?
זה די משתנה מאדם לאדם ותלוי בכמה משתנים: תדירות האימונים, האינטנסיביות של כל אימון, התזונה שלך, וכמובן המצב ההתחלתי שלך.
תלוי באחוזי שומן ביעד שאתה רוצה להגיע אליו ממה שאתה כבר
יכול להיות חודש אם כבר יש לך את הגוף ורק צריך להבליט שרירים ואם זה להוריד גם אחוזי שומן יקח לך יותר זמן
לי לקח חודש ועוד גיל 12