3 תשובות
אם הטכניקה שלך לא טובה אז עדיף שתשתמשי במכונות
כן כל עוד את עובדת נכון את יכולה גם לקחת משקולות עם משקל ממש נמוך שקל לך ולהתאמן על טכניקה ואז לעלות לאט במשקל זה יכול לעזור לך
זה בסדר אבל רצוי שתשתמשי גם במשקולות, כי משם מגיעה ההתקדמות האמיתית