מתאמנים תכנסו בבקשה

זה שני תרגילים שהם אחלה אבל שני סטים ליד קידמית ומתח בסופינציה זה לא מספיק. מתח בסופינציה זה גם גב ולא רק ליד הקידמית ובנוסף למה אתה רוצה לעבוד רק על היד הקידמית? מה אתה מנסה להשיג?

שואל השאלה:
אני מתאמן על כל הגוף, רק רוצה חדעת אם היד קדמית שלי עובדת בסדר באימונים, ולא מעט מידי ביחסלשאר

יד קידמית היא גם ככה שריר קטן אבל הייתי מוסיפה עוד סט ליד קידמית.