איזה תרגילים לעשות בשביל קוביות בבטן? אני בת

אימוני בטן לא עושים כלום חוץ מלחזק את האיזור
לכי לתזונאי שיבנה לך תפריט חיטוב ותעשי קרדיו ואימוני כוח

זה ממש לבנות שרירים אז את צריכה להיות במסה, תלכי לחדר כושר או שתחפשי סרטונים ביוטיוב

זה לא לבנות שרירים השריר הזה קיים פשוט מכסה אותו שומן
את לא צריכה להיות במסה אלא בחיטוב