11 תשובות
ממש לא
שואל השאלה:
למה לא ?
חלבון מהטונה - יש חלבונים מהביצים יש - חלבונים מהבשר אנטריקוט יש
למה לא ?
חלבון מהטונה - יש חלבונים מהביצים יש - חלבונים מהבשר אנטריקוט יש
לפי כמות החלבון שאכלת את שוקלת 66 קילו,
אם את שוקלת יותר את צריכה לאכול יותר חלבון
אם את שוקלת יותר את צריכה לאכול יותר חלבון
שואל השאלה:
הלוואי 66 - אני 68.4
הלוואי 66 - אני 68.4
שואל השאלה:
החלבונים שיש פה מספיקים ?
החלבונים שיש פה מספיקים ?
האימון לא קשור לצריכת החלבון, המשקל קשור לחלבון.
את צריכה לצרוך 1.2 חלבון ממשקל גופך לכל ק"ג
את צריכה לצרוך 1.2 חלבון ממשקל גופך לכל ק"ג
כל הנתונים שנתת פה לא משנים כלום, את צריכה לחשב את ה bmr שלך, וזה לפי גובה משקל וגיל
שואל השאלה:
אז אוסיף יוגורט עם תפוח עץ ובננה
אז אוסיף יוגורט עם תפוח עץ ובננה
את לא צריכה עוד יותר מידי חלבון, אבל תמיד עדיף לצרוך כמה שיותר בעיקר אם את עושה חיטוב
שואל השאלה:
מופיע לי 95 גר'
מופיע לי 95 גר'
יוגורט חלבון אחד יספיק
באותו הנושא: