על מה סקוואט עובד?

תחת

ירך

תחת וירכיים

שריר הישבן ובעיקר על שריר הארבע ראשי

ירכיים

שואל השאלה:
לא אבל לגבר
כי אני רואה מלא גברים שעושים סקוואט במשקל גבוה
אז מה זה עובד להם?

יש לגברים ונשים אותם שרירים, אתה יודע

סקוואטים עובדים בעיקר על שרירי ישבן ושרירי הרגלים
זסה עובד לשני המינים גם לגברים וגם לנשים ..

כן צריך לעבוד על שרירי הרגליים גם גברים, וסקוואט זה חובה באימון רגליים כי הוא עובד על הרבה שרירים ברגליים אז הוא טוב להגדלה שלהם זה תרגיל compound