אם אני עושה סקוואטים זה גם עובד על הבטן ?

27 באוגוסט 2020, 20:48
סקוואטיםתרגיליםשרירים    
3 תשובות
אפשרי,תלוי בטכניקה.
2pac
ירך וטוסיק ממש טיפה תאומים
S
SoundOfSilence
לא
Napkin
באותו הנושא:
כמה זמן לוקח להגיע לבטן שטוחה וקוביות? אני עושה כבר שבועיים סקוואטים, תרגילים לבטן, לרגליים וקצת לידיים ואני עדיין לא רואה שום תוצאות
כשאני עושה אימון כוח אני מורידה קלוריות? אני עושה מוט 5 בכל צד , דדליפט,לאנצים,סקוואטים,קצת תרגילי בטן עם המוט וגשר עם
לעשות אימון כל יום של 10 סקוואטים 30 כפיפות בטן ודקה בטן סטטי עוזר?
אם אני יעשה כל יום 100 כפיפות בטן ו50 סקוואטים תוך כמה זמן יראו שינוי?
חצי שעה עושה ספורט על מזרן (כפיפות בטן, סקוואטים, תרגילי רגליים..) כמה קלוריות אני מורידה בערך?
אני עושה כל יום 100 סקוואטים ואימון בטן קטנקטןן תתנו לי עוד תרגילים
אני עשיתי תרגילים כמו כפיפות בטן סקוואטים וכו אתמול והיום ואני לפעמים עושה אפילו 100 סרוואטים וכפיפות בטן ביום
על מה סקוואטים עובדים בעצם?
אם אני אעשה סקוואטים אתם חושבים שזה ישפיע על הבטן שלי?
אם אני עושה סקוואטים,הליכון,משקולות וכפיפות בטן...
תרגילים כמ פלאנקים סקוואטים וכפיפות בטן (כל התרגילי בטן וירכיים) עוזרים לרדת במשקל?