התחברות
הרשמה
היי מתי שותים את החלבון עם חלב לפני או אחרי אימון?
2 בנובמבר 2022, 22:27
חלבונים
אימוני כושר
שרירים
תזונה נכונה
2 תשובות
זה לא משנה
אבל גבר
לא משנה כלכך אבל כדאי אחרי האימון לאכול חלבון, לא חובה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אני עושה אימון כוח ואז אירובי יש הבדל אם אני שותה שייק חלבון אחרי הכוח אואם אני שותה שייק חלבון אחרי הכל?(הכוח והאירובי)
משנה אם אני שותה שייק חלבון לפני או אחרי אימון?
מתי כדאי לצרוך אבקת חלבון לפני אימון או אחרי אימון?
למה שותים חלבון אחרי אימון?
מתי שותים את המשקה חלבון, לפני או אחרי?
חטיף חלבון / יוגורט חלבון צריך לאכול לפני או אחרי האימון?
לאכול חטיף חלבון לפני או אחרי אימון?
אוכלים/שותים חטיף/משקה חלבון לפני האימון או אחרי האימון?
יש לי יוגורט מעושר עם חלבון, צריך לקחת אותו אחרי או לפני אימון?
שותים גיינר לפני אימון או אחרי?
אם אני עושה אימון במטרה לבנות שריר, עדיף לאכול חלבונים לפני או אחרי האימון?
