איזה סוגי פלטות משקל יש בחדר כושר?

20, 25 ויש כאלה עם 15

שואל השאלה:
אם למשל עשיתי משהו עם 7.5 ואני רוצה לעלות, לכמה לעלות?

תלוי כמה היה לך קל אבל לרוב פשוט תעלה ב1.25 בכל צד ואם אתה מרגיש שאתה יכול יותר שים 2.5 וככה תעלה

נגיד אתמול אני שיניתי בסקוואט מ45 ל52.5 ועשיתי בצורה הזאת כי לא היה לי ספוטר שיציל אותי במקרה ולא הייתי מצליח יותר

15 ו20
על השאלה הראשונה עניתי

20
15
10
5
2.5
1.25


יש מקומות שגם של קילו, 7.5, 25 ו50