פונקציונלי ופילאטיס באותו יום זה מוגזם?

זה תלוי בהרגשה שלך בגוף שלך ברמה שלך ובאימונים שלך תנסי תראי איך הגוף מרגיש ותתאימי תצמך לפי זה