אם אני אעשה שעה הליכה כל יום למשך חודשיים אהיה בכושר טוב לשחק כדורגל בילדים א ליגה אחרונה? אני עכשיו לא בכושר בכלל

אני חושבת שכדורגל זה יותר סיבולת וספרינטים. אז כנראה שלעשות ריצה של אפילו כמה דקות ספרינט יכול יותר להועיל.
אבל אם זה לא מתאים לך, ללכת זה גם טוב

עדיף ריצה וכמה שיותר תרגילי סיבולת