מישהו יכול לתת לי תכנית אימונים טובה משהו שתוך חודש אני יראה תוצאות

קלואי טינג

תוך כנראה שלא תראה תוצאות של ממש, אולי ממש ממש בקטנה, צריכים להיות מציאותיים, יש מלא תכניות ומלא הצעות איך לעשות דברים באינטרנט, אבל אם אתה רוצה משהו אישי, מותאם, או שתמצא מאמן אישי שישב איתך כמו שצריך על הכל, או שתבוא לפרטי, אני מאמן ויכול לעזור לבנות תכנית או לפחות לתת יעוץ בנתיים, אבל צריך לשאול שאלות ולקבל פרטים לפני, גיל, גובה, מגבלות תנועה אם יש, בעיות רפואיות בכללי אם יש, ניסיון, משקל, הרגלי אכילה ועוד. בכל מקרה אבל, אני חוזר ומדגישב תוך חודש לא יהיה תוצאות משמעותיות