מישהו מכיר תוכנית אימונים טובה שתעשה פס בבטן אבל שבאמת עובדת ?

דייסי קיץ

יש את קלואי טינג יש לה הרבה אימונים טובים אבל תבחרי אחד שאת באמת מתאמצת בו לא סתם אחד שקל לך ממש כי אז זה לא יעשה כלום וכמובן במידה כן לא עכשיו לקרוע את עצמך
ובשביל חיטוב לבטן את צריכה גם מידי פעם לעבוד על כל הגוף וגם תזונה נכונה כי רק אימון לא יעשה כלום

ויש גם אותה שהיא גם נורא טובה
היא לא מוכרת כל כך אז אני שמתי קישור