אני לא בכושר ואני החלטתי להתחיל להתאמן יש למישהו טיפים /עצות?

א כל בהצלחה
ב עדיף לך להיות עם מישהו שיודע לגבי משקולות וכל דבר כזה כי זה יכול לגרום נזק רציני
ג לא להתמקד בתוצאה כי זה רק יפריע לך להתאמן תתמקד במה שאתה עושה כרגע ככה אתה תצליח יותר מהר
בהצלחה ענקית

מתיחות ולהתמיד