איך עושים מאזן קלורי שלילי?

שואל השאלה:
ואיך מחשבים את הקלוריות?

נראלי

אוכלים פחות קלוריות ממה שצריך

להוציא יותר אנרגיה ממה שאתה מכניס, צריכה מועטה של קלוריות לעומת שריפה מרובה של קלוריות