אני עייפה אבל אני לא מצליחה לישון תנו עצות איך להירדם

אני שמה מוזיקה (תמיד עובד)

שואל השאלה:
סוג מוזיקה

אני שמה מוזיקה רגועה כזאת על קול חלש

לא.. תכתבי ביוטיוב מדיטציה לפני השינה ותשימי משהו לי זה תמיד עוזר זה פשוט אמור להרדים או להכין לשינה

שואל השאלה:
לעשות מדיטציה בזמן שאני ישנה משהו לא מסתדר לי

שימי מוזיקה עדיף רגועה תעצמי עיינים ותתרכזי בנשימות ואם לא אז אולי מדיטציה