אני עייפה אבל אני לא מצליחה לישון תנו עצות איך להירדם

אני שמה מוזיקה (תמיד עובד)

שואל השאלה:
סוג מוזיקה

אני שמה מוזיקה רגועה כזאת על קול חלש

שימי מוזיקה עדיף רגועה תעצמי עיינים ותתרכזי בנשימות ואם לא אז אולי מדיטציה

שואל השאלה:
לעשות מדיטציה בזמן שאני ישנה משהו לא מסתדר לי

לא.. תכתבי ביוטיוב מדיטציה לפני השינה ותשימי משהו לי זה תמיד עוזר זה פשוט אמור להרדים או להכין לשינה