איזה מאכלים יש שאין בהם הרבה קלוריות?

כרוב ממולא או דברים עם כרוב, הרבה ירקות, ותוסיפי חלבון בלי הרבה שומן כמו טונה במים למרות שעדיף לא להפריז בזה כי זה מלא כספית, חזה חלבון זה נתח בלי שומן, ודגים, אם את לא אוכלת בשר תנסי עדשים.
אישית ממליץ לחקור על זה לבד את תלמדי הרבה יותר

ירקות

מלפפון