האם ללחוץ על החלק שבין הרגליים לבטן בזמן שאני עושה לג פרס זה בסדר?

כי אני יודע שללחוץ על הרגליים בלג פרס זה מוריד את הלחץ מהרגליים, זה תקף גם אם אני לוחץ על החלק שבין הרגל לבטן? (לא הרגל התחתונה, אולי ממש בתחילת הquads, כי אני צריך ללחוץ על משהו בזמן שאני עושה את התרגיל הזה משום מה)
18 באוקטובר 2022, 15:40
רגלייםבטןתרגיליםאימוני כושרשרירים    
5 תשובות
שואל השאלה:
ידיים קצרות+ אני גבוה
אנונימי
אוחח אני מבינה
o
orbit_toot
אני לא ממליצה לך להחזיק בטלפון
שים אותו בצד
איך זה שאתה לא מגיע אל הידיות?
o
orbit_toot
שואל השאלה:
^אני לא מגיע אליהן לול (אני גם מחזיק את הפלאפון בד''כ)
אנונימי
בדרכ בלג פרס יש בצדדים ידיות
o
orbit_toot