5 תשובות
זה ממש תלוי בנקודת התחלה שלך, יש כאלה ש 3-4 חודשים מסה יספיקו
וכאלה שרק אחרי חצי שנה מתחילים לראות תוצאות
וכאלה שרק אחרי חצי שנה מתחילים לראות תוצאות
מתי שאתה מרגיש שאתה שמן כבר ובא לך להתחטב
בדרכ שלושה ארבעה חודשים ככה
בדרכ שלושה ארבעה חודשים ככה
תלוי בך ובגוף שאתה רוצה להשיג. לדעתי כדאי 3-4 חודשים מסה (או חיטוב) ואז להתחיל חיטוב (או מסה...)
עד מתי שכל פעם שאתה מסתכל במראה אתה רוצה לעשות חיטוב
זה בערך שלושה חודשים
באותו הנושא: