האם מישהו שהוא שמנמן בלי שרירים צריך להתחיל מסה או חיטוב

חיטוב ואז מסה

תהיה במאזן קלורי נייטרלי והשומן בגוף ישרף בשביל אנרגיה לבניית שריר

מה מסה מה אתה באמת חושב שאתה צריך להפוך משמנמן לשמן מאוד כדי לבנות מסת שריר

כמו שהבחור פה אמר למעלה, מאזן קלורי נטראלי טוב בשבילך, בקצרה בניית מסת שריר תוך שמירה על המשקל הנוכחי.

שואל השאלה:
המקרה לא עליי