אפשר להמשיך להתאמן עם בעיות ברכיים?

אני ממליצה על פילאטיס. זה משפר ממש את הכאבים בברכיים ואז אחרי תקופה לחזור לחדר כושר

התומכים מחזיקים את הברך במקום לרוב משתמשים בהם במשקלים גבוהים. אם יש לך כאבים עדיף שתתאמן עם משקל נמוך בזמן הקרוב או אפילו לקחת מנוחה מאימוני רגליים(עדיף תפספס כמה אימונים מאשר לקבל םציעה חמורה)

שואל השאלה:
^^ איזה תרגילי פילאטיס מומלץ לעשות בשביל הברכיים?

עדיף להתעייץ עם רופא

עדיף להתייעץ עם רופא זה יכולה להיות סיבה ספיציפית