שמתחילים להתאמן ונתפס השרירים, צריך להמשיך להתאמן עליו או לחכות עד שהכאב עובר?

שואל השאלה:
אם אפשר תשובות ממי שמבין בזה באמת... כי עברו כבר יומיים ולא התאמנתי אז האם להמשיך או לחכות זה יכול לקחת שבוע זה מאבד את הפואנטה כי זה יתפס שוב אחרי זה

לחכות שזה יעבור.

תתאמנו יום כן יום לא ,תעשי מתיחות אחרי כדי לא להיתפס

להמשיך להתאמן אבל קל