אני ממש דיספורית איך להתמודד?

ללכת לפסיכולוג

שואל השאלה:
יש לי פסיכולוגית כבר

לקחת את הנושא יותר בקלות כמה שאפשר. יש רגשות ומחשבות שקשה לרסן לדוגמה אדם המפחד מגבהים כשישב על שפת המצוק יהיה לו קשה מאוד לא לפחד.
אבל יש דברים שאפשר לשנות לבחור להיות באווירה יותר רגועה ובצורה יותר טובה

יש לך אופציה לקנות ביינדר? להסתפר?