אני כבר שבוע וחצי בגירעון קלורי והמשקל שלי נשאר בדיוק אותו דבר, זה אמיר להיות ככה?

שואל השאלה:
אני בוודאות בגרעון אני ליטרלי לא יכולב לאכול פחות מינה שעכשיו

תנסי לשלב עם זה 10 דק או 15 דק ספורט/ ריקוד או משהו בסיגנון.. אבל כן זה לוקח טיפה זמן

בגרעון הקלורי תנסי לשלב גם פעילות ספורטיבית ותשימי לב אם יש לך מספיק שעות שינה

שואל השאלה:
טוב אחותי

כן אחי זה לא משהו שקורה בשניה-

או שלא בדקת באותו מצב את המשקל (שתית מים/ אחרי ארוחה או משהו כזה)
או שאת לא באמת בגרעון קלורי
נראה לי זה גם תהליך יותר איטי אז יקח יותר זמן משבוע וחצי