איך להתמודד עם מחשבות אובדניות?

לקחת כדורים וללכת לאיש מקצוע

פסיכולוג

לדבר עם מישהוא שאתה סומך עליו
הוא ינסה לעזור לך

הי אהובה3>
את לא לבד, את חשובה והחיים שלך חשובים, גם אם זה לא מרגיש לך ככה כרגע. אל תפחדי לפנות למישהו שאת סומכת עליו - אמא, אבא, אח, אחות או חברים. את תרגישי הקלה אני מבטיחה. אם אין לך מישהו קרוב דברי איתי אני מבינה אותך, עוברת את אותו הדבר

עשה לי בטעות על אנונימית

לפנות לעזרה ולספר להורים שלך ולעשות משהו שיעודד אותך

שואל השאלה:
אין לי אבא אבל אמרתי לאמא שלי לפני כמה ימים והיא אמרה שאין לה כסף לפסיכולוג ושזה יקר. היא אמרה פשוט שהחיים קשים ושזה יעבור אבל לא נראלי היא מבינה איך אני מרגישה בכלל.

אולי נסי לשכנע אותה להבין שזה מאוד רציני מה שאת עוברת , תגידי לה שזה לא יעבור לבד בלי עזרה שלה ותמיכה שלה וזה קשה לך לחיות עם התחושות האלה של בדידות ועצב ודיכאון ושאת צריכה את העזרה שלה. תנסי דרך קופת חולים יש שם פסיכולוגים אולי בחינם, כנראה .