שאלה בקשר לתת משקל

אני בת 15 וחצי ושוקלת מתחת ל-40 ק"ג.
אמא שלי אמרה לי שהמשקל שצריך להיות הכי נמוך לגיל שלי זה 44 ק"ג.
מעירים לי על זה מכל כיוון, ואני יודעת שהם צודקים. בעיקר מהכיוון של המשפחה.
אפילו אחותי שקטנה ממני שוקלת יותר ממני.
אני מנסה לאכול ולעלות,זה לא ממש מצליח לי ואני תקועה על המשקל הזה כבר שנתיים.
רציתי לדעת, אם יש מישהו שהיה בתת משקל ועכשיו הוא באחוזון התקין, מה עזר לו לעלות?
חשוב לציין שאני לא מעריבה את עצמי, אני אוכלת ושבעה אבל ההורים שלי אומרים שאני אוכלת קצת. אבל יותר מזה אני לא מסוגלת.
עצות מבעלי ניסיון שעברו את מה שאני עוברת?