צריך לאכול לפני אימון?

לפני האימון, לא.
כמה שעות מלפני, כן.

אם זה אימון בוקר, מומלץ משהו קטן נגיד שני תמרים או בננה. אבל אפשר גם לעשות אימון על קיבה ריקה, כל עוד את שותה מספיק

שואל השאלה:
כמה שעות?

כשמדובר בארוחת בוקר/צהריים/ערב, מוטב שזה יהיה לפחות שעתיים מלפני האימון.

כן לא משהו כבד אבל

שואל השאלה:
פשוט לא אכלתי כלום היום
ואתמול מה שאכלתי היה רק 2 רולים של סושי

עדיף שלא לאכול ישר לפני האימון