אין לי בטחון עצמי, אני לא מראה את האופי האמיתי שלי, ואני ביישנית. איך להעלות את הביטחון העצמי לתמיד?

תנסי להירשם לאתר הכרויות, זה ירים לך ביטחון. תחדשי ארון בגדים, מגירת איפור, תלכי להסתפר ואז תראי כמה את יפה

בואי נסי תרגיל קטן בדמיון מודרך:
1. עמדי בעמידה שנוחה לך ועצמי עיניים. הושיטי יד ימין קדימה ומופנית כלפי מעלה. מאיזה מקום בגוף את מרגישה את חוסר הביטחון. בחזה? בבטן? בכל הגוף? הוציאי את השליליות אל תוך היד. את הכל, עד שאת מרגישה שאת מרוקנת מחוסר ביטחון. האם את מזהה צבע מסוים ביד?
2. נערי את היד או רחצי אותה במים
3. עמדי כמו קודם ודמייני שעומד מולך מישהו שמאוד אוהב ומעריך אותך. עצמי עיניים ותמלאי באהבה את כל אותם מקומות שרוקנת.
4. באותה תנוחה - עצמי עיניים ודמייני את עצמך עומדת במרחק של צעד אחד קדימה. ראי את עצמך מלאת ביטחון, כתפיים רחבות, גב זקוף, ראש מורם. יפה, זורחת... צעדי צעד אחד "לתוך" האני שאת רוצה להיות ותרגישי את הביטחון.
5. עשי זאת במשך 21 יום רצוף, אני בטוחה שתרגישי בהבדל.
בהצלחה !