3 תשובות
בריא זה כן השאלה אם את רוצה לרדת או לעלות במשקל או סתם לאכול מכל אבות המזון
שואל השאלה:
רוצה לרדת באחוזי שומן ולעלות במסת שריר אני משלבת אימונים גם אירובי וגם כוח
אנונימית
את צריכה יותר חלבון תשלבי טונה ביצים קוטג וכאלו
אנונימית