3 תשובות
בריא זה כן השאלה אם את רוצה לרדת או לעלות במשקל או סתם לאכול מכל אבות המזון
שואל השאלה:
רוצה לרדת באחוזי שומן ולעלות במסת שריר אני משלבת אימונים גם אירובי וגם כוח
רוצה לרדת באחוזי שומן ולעלות במסת שריר אני משלבת אימונים גם אירובי וגם כוח
אנונימית
את צריכה יותר חלבון תשלבי טונה ביצים קוטג וכאלו
אנונימית