אני מנסה להתחיל אורח חיים בריא וקצת לרדת במשקל, איך מה שאכלתי אתמול?

ארוחת בוקר: לחמנית מחמצת 112 קלוריות, שמנת למריחה 5%, ביצת עין ומלפפון בצד
ארוחת צהריים: 100 גרם בורגול מבושל, טופו עם ירקות
ארוחת ביניים: ארטיק דל קלוריות (35 קלוריות)
ארוחת ערב: סלט עם ירקות, טונה, בולגרית 5% ו2 פרוסות לחם מלא
מבחינת ספורט עשיתי שעה וחצי הליכה וחצי שעה אימון בבית