שעה בהליכון במכון כושר משפיע על כל הגוף?

זה לא עושה כלום, חוץ משריפת קלוריות אבל זה כךלום

זה לא מעלה את המסץ שרירים של הגוף סה שורף קלוריות ושמונים וכן בכל הגוף

הליכה זה אימון אירובי
אימון אירובי שורף קלוריות
כששורפים קלוריות יורדים באחוזי שומן
אי אפשר לרדת בשמון במקום מסויים בגוף
אם אתה רוצה לפתח מסת שריר אתה צריך לעשות תרגילי כוח