מה קורה אם עושים אימוני כוח במאזן שלילי גדול מדי?

את לא תשתפרי או תגדלי את סתם תדרדרי כי אם אין לגוף שלך מספיק אנרגיה הוא אוכל את השרירים

זה לא יועיל בשום דבר, לא רק שלא תתחזקי את סתם תרגישי עייפה וחםשה כל הזמן כי הגוף לא יקבל את מה שהוא צריך כדי להתאושש כמו שצריך

שואל השאלה:
אני לא שואלת לגבי המאזן השלילי, אני שואלת אם בהנחה שאני כבר במאזן שלילי גדול מדי, עדיף לעשות אימוני כוח כדי כן לשמור קצת יותר על השריר?

עדיף לך להיות במאזן קלורי נמוך ולשלב אימוני כוח, זה יעזור הרבה יותר ועם מאזן קלורי שלילי גדול מידי את פשוט תעלי בחזרה

לא, זה רק יעמיס על הגוף שלך

בלי קשר לאימוני כוח מאזן שלילי
גדול מידי הוא לא מומלץ תשמרי
על גירעון קל תתאמני כמו שצריך
וזהו לא צריך להגזים יותר מידי