פליזז תענו לחיטוב גוף מספיק אם אני עושה בבית אמוני משקולות ובטן??

לחיטוב מה שצריך זה גירעון קלורי בלבד, אם מעבר לרק לרדת בכמות השומן את רוצה גם לפתח שרירים אז תתאמני לפי מה שבא לך לפתח.

שואל השאלה:
אבל אם אני עןשה רק משקולות למה זה עוזר?