רוצה לרדת באחוזי שומן ולהעלות במסת שריר

אם את תעלי במסת שריר ותישארי באותו משקל אז אחוזי השומן ירדו כי האחוזי שריר יעלו, אבל את יכולה לעשות גם גירעון ממש קטן

שואל השאלה:
אם זה יהיה ניטרלי ואני לא אהיה בגירעון קלורי איך אני ארד באחוזי שומן?

ניטרלי