יש בנות פה שמתאמנות אימוני כושר?

אני לא מתאמנת הרבה מאוד זמן ואין לי גוף של דוגמנית למרות שיש דוגמניות שהגוף שלהן הוא לא כזה רזה ומחוטב אבל בסדר
אני יודעת שאם את רוצה להתחטב הדבר העיקרי שעוזר זה התנגדות, כמו להרים משקולות וכאלה
אם את רוצה להרזות, את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי ולעשות אירובי
אני לא יכולה לומר לך כמה זמן ייקח לך כי כל אחת ואחד זה שונה אבל כל עוד תעשי הכל עם מישהו שמומחה בזה שיעזור לך לבצע הכל נכון את תראי תוצאות