איך הכי כדאי לפצל אימונים ל4 ימים בשבוע?

ראשון, שני, רביעי, שישי

שואל השאלה:
אני מתכוונת לאימונים עצמם, כמו אימון רגליים וכד

אימון a חזה כתפיים יד אחורית
אימון b רגליים גב יד קידמית
ראשון a
שני b
שלישי מנוחה
ושוב רביעי a
חמישי b
שמחתי לעזור.