איך להתמודד עם הלחץ כלפי העתיד?

פשוט על ..

להבין שכל ההפחדות האלו, זה שטיפת מוח של הממסד כדי לייצר הפחדה.
וכדי לא להביא להם את התענוג להצליח, פשוט להשליך את הכל על ה', לא לפחד ולהמשיך לחיות את החיים.
כי בכל מצב הפחד לא יכול לעזור ואם הוא כן יכול לעשות משהו, זה את ההפך.

אלו בעיות שמאוד מטרידות גם אותי במהלך היום יום. מחשבות טורדניות שקופצות לי לראש וגורמות לי להרגיש חוסר שליטה וחרדה.
הדבר הראשון שאני עושה להגיד לעצמי שממש עכשיו אני אני בסדר, ואם אני בסדר עכשיו, למה שאני לא אהיה בסדר בעוד שנייה? או שתי שניות? או דקה? אפילו ימים שלמים... כן, אני משתמשת בהכחשה, אני דוחה את הרגשות השליליים שלי לזמן בו אני אצטרך להתמודד עם המצבים שמחרידים אותי. אחר כך זה מוביל אותי למחשבות על הפער העצום בין החוויה הסובייקטיבית הנוכחית שלי ומשמעותה עבורי, לבין חוסר המשמעות של האמת והקיום, בעצם, ובמקום מסוים אני מודה על האבסורד הזה. אני חושבת לעצמי שבבוא היום בו אני אצטרך להתמודד עם מצבים שיעוררו בי חרדה- החוויה הסובייקטיבית שלי תמיד תהיה איתי ותנחם אותי. המחשבה על כך שכולם הם בעלי חוויה סובייקטיבית משלהם גם גורמת לי להרגיש יותר בנוח ובתוכי אני מקווה שיוכלו להעריך אותה.
אני נעזרת במחשבה שהעולם הפנימי שלי גם הוא יהיה לצידי, וכל עוד אני מסוגלת לחשוב ולהתעמק בתוך המחשבות שלי ובעולם הפנימי שלי, אני לעולם לא ארגיש לבד מדי. אני מחזירה לעצמי את תחושת השליטה בעזרת ההבנה שבמצב הקיצוני ביותר אני אוכל לבחור במוות, גפ במצב הקיצוני ביותר תהיה לי היכולת לשלוט בעתיד שלי.

שואל השאלה:
חבל שכתבת את זה מאנונימי.

למה חבל?

שואל השאלה:
כי מעניין מי את. אני מזדהה עם הכתוב.