איזה אוכל לאכול במסה?

חמאת בוטנים שמן זית טחיננ

חזה עוף, טחינה, גבינה
דברים שיש בהם הרבה חלבון אבל גם מלאים בדברים טובים

שואל השאלה:
תודה,
ועוד משהו, במסה יש יעד למשקל שאני צריך להגיע אליו?
או שאני פשוט עוצר מתי שנראה לי נכון?

שואל השאלה:
יש מישהו שעושה את זה בחדרי כושר נכון? שזה בא ביחד עם מנוי