איזה תרגילים אתם ממליצים לירידה במשקל?

כל התרגילים תכלס לא יעזרו לך לרדת במשקל, כמו שאמרת זה רק תזונה התרגילים רק יחזקו את השרירים שלך

ריצה, איגרוף, רכיבה על אופניים, הליכה מהירה. פשוט קרדיו, אימונים ששמים את הגוף שלך בתזוזה מתמשכת וגורמים ללב שלך לעבוד ללא הפסקה הם הכי טובים לשריפת קלוריות.

אז פשוט היית אומרת אירובי ?

שואל השאלה:
מה זאת אומרת אירובי?
אני לא מבינה תמילים האלו
עברית

אירובי זאת פעילות של סיבולת לב ריאה. כל מה שציינתי.

שואל השאלה:
אה אז סוג של כן נראה לי

מה שהוא אמר למעלה.
ריצה, הליכה, אופניים, בקיצור אימוני סיבולת