7 תשובות
בירידה נושמים ובעליה נושפים
בעלייה נושמים ובירידה נושפים
שואל השאלה:
1. ברור שזה משנה הנשימה
2. אני יודעת שבירידה מחזיקים נשימה ואז בדרך למעלה נושפים
אבך עכיו ראיתי שמחזיקים נשימה למטה למעלה ואז נושפים
1. ברור שזה משנה הנשימה
2. אני יודעת שבירידה מחזיקים נשימה ואז בדרך למעלה נושפים
אבך עכיו ראיתי שמחזיקים נשימה למטה למעלה ואז נושפים
אנונימית
ירידה נושמים ועלייה נושפים
אפשר גם להחזיק את האוויר עד העלייה, ככה אני עושה.
אפשר גם להחזיק את האוויר עד העלייה, ככה אני עושה.
שואל השאלה:
מה זה נושמים? נשימה כוללת שאיפה ונשיפה
אני מתכוונת מתי שואפים ומתי נושפים
מה זה נושמים? נשימה כוללת שאיפה ונשיפה
אני מתכוונת מתי שואפים ומתי נושפים
אנונימית
עלייה שואפת, ירידה נושפת
שואפים כאשר מאמצים (הצרה) את השריר ונושפים כאשר משחררים (רפייה) את השריר.
מה זה סווקאט?
מה זה סווקאט?
באותו הנושא: