התחברות
הרשמה
אפ אני במסה נקייה ואכלתי 400 קלוריות יותר ממה שהייתי צריכה זה נורא?
4 בספטמבר 2022, 21:04
ערך קלורי
תפריטים
מסת שריר
שריפת קלוריות
אימוני כושר
3 תשובות
לא
A
Almogit
לא כל כך
ל
לא יודעת מה לכתןב
לא
C
Cherryberryy
באותו הנושא:
במסה נקייה עולים במשקל? ואשמח שתקראו למטה
אני מנסה לעלות קצת במסת שריר וכמה שפחות באחוזי שומן ואכלתי היום 2000-2100 קלוריות
במסה נקייה אני יכול לאכול המבורגר שהוא 1100 קלוריות ו40 גרם חלבון?
במסה נקייה אסור בכלל סוכר וממתקים?
תקשיבו אני ממש רוצה להתאמן ובאמת להשקיע בזה ולעשות מסה(מסה נקייה כמובן) זה טוב אגב
מישהו יכול לחשב לי כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביופ במסה נקייה?
אם אני בפלוס קלורי של 630 קלוריות כל יום , זה מסה מלוכלכת או שזה יחסית נקי ?
אם אני במסה (נקייה) ואכלתי את כל מה שהייתי צריך לאכול לפי התפריט שלי זה נורא אם אני יאכל שוקולד של 400 קלוריות?
אם אני במסה ואני עושה מסה נקייה ומתאמן אני יראה יותר שומן או שריר?
האם זה נקרא עלייה נקייה במסה?
מה אפשר לאכול לארוחת בוקר במסה נקייה