כמה חלבון וכמה קלוריות זה בערך ?

בסביבות 500

יכול להיות 400 ויכול להיות גם 700 זה מאוד תלוי בכמויות

לדוגמא- יש חזה עוף שיכול להיות 40 גרם ויש חזה עוף שיכול להיות גם 100 גרם, ויכול להיות 100 גרם אורז ויכול להיות גם 250