ממש כואבת לי יד ימין אחרי אימון כבר יומיים מה אפשר לעשות?

זה ממש לא אחרי כמה ימים , זה אחרי יום מתחיל לכאוב^ כי השרירים מתאמצים אולי לא התאמנת הרבה זמן והגוף צריך להתרגל אבל בכללי גם שמתאמנים מדי פעם יש כאבים ונתפס הגוף אבל זה עובר עם כדור ומנוחה

תקשיב אני לא הכי מבינה גדולה בכושר אבל אני יודעת שכאבי שרירים לאחר אימון יכולים להיות גם שלושה ימים (לפעמיים גם יותר, אבל זה כבר לא נראה לי טוב, אז תהיה עיקבי) פשוט תחכה עוד יום ואם זה ימשיך לכאוב אז אולי תבדוק את זה, וגם אני לא חושבת שכדאי לך עכשיו (ספציפית) לעשות עוד כושר, תחכה עד שזה יעבור לך, אחרת הכאב יתגבר, החלמה מהירה ושבת שלום:)

אלוצה - ''באדיבילדר'' צודק לזה התכוונה, שבוע טוב לכם:)

^ היא התכוונה שזה נמשך כמה ימים
לא מתחיל אחרי כמה ימים וזה נכון
מחקרים מראים שכאבי דומז מתחילים
בין 6-24 שעות לאחר האימון נמשכים
בין 24-72 שעות לאחר האימון והכי מורגשים כ 48 שעות לאחר באימון
יש לציין שאלה כללי אצבע לגבי השאלה
תן ליד מנוחה אל תאמץ אותה אם זה עובר עוד יום יומיים הכול בסדר אם לא אתה יכול ללכת לבדוק ליתר ביטחון בהצלחה