אני לא מצליחה לישון מהלחץ איך מעבירים אותו וחוזרים לישון?

אני אשמח גם לדעת תשובה

לחץ ממה אם אפשר לשאול
אני יכולה לנסות להרגיע אותך או משהו טיפה

שואל השאלה:
מהתיכון גם חברים וגם לימודית אני לא מוכנה לזה

מדיטציה.

שואל השאלה:
ניסיתי שתיים אפילו לא עזר לי

רק עליתי אתמול לחטיבה אבל אני בערך מבינה אותך כאילו גם אני הייתי בלחץ ממש מהעליה לחטיבה וגם מהעליה לתיכון למרות שיש לי עוד איזה כמה שנים פחדתי כי אני חלשה במתמטיקה ואנגלית שזה המקצועות ההכי חשובים אבל אני מאמינה שאם אני באמת לא יבין את החומר שמלמדים בכיתה אני אבקש עזרה וזה וכו
ולגבי חברים אני כבר יודעת שכולם שם צבועים אחד אחד ואני לא נמנעת מלהכיר אותם אני נמנעת מלספר להם יותר מדיי ולהיות פתוחה אליהם פשוט להזהר מהם
ומקסימום אם את לא מבינה משהו שמלמדים בכיתה תבקשי עזרה או שתקבעי מורה פרטית שתעזור לך במקצןעות שאת מתקשה בהם
תנסי פשןט לשכוח מזה לכי תקחי כוס מים או משהו שטפי את הפנים ולכי לישון תאמיני לי את תסדרי שם

תתקלחי תשימי את הבגד האהוב עלייך תאכלי איזה משהו שאת אוהבת ותשמעי את השיר האהוב עלייך פשוט תשכחי מהכל

להחשיך את החדר לשים לך רעש לבן של מאוורר או מזגן להתכסות בצורה נוחה במיטה לנשום מאף ולהוציא מהפה לאט ולדמיין משהו שאתה אוהב כמו פגישה עם הקראש

עכשיו ראיתי שאת בת סליחה