8 תשובות
לא.
ממש לא.. 1200 זה המינימום שצריך.
אבל גרעון קלורי לא חייב להיות כלכך גדול
זה קשור לגובה משקל וכמות הספורט
אבל גרעון קלורי לא חייב להיות כלכך גדול
זה קשור לגובה משקל וכמות הספורט
זה לא מספיק... עד עכשיו מהבוקר זה אחלה! אבל תאכלי עוד עד סוף היום..
לכן יש מצב שאת צריכה הרבה יותר מ1200 בכלל
^^^ 1200 קלוריות גם לא מספיק האמת.. זה כמות של ילד בן שלוש... בדרך כלל הנטרלי הוא 1600-2000 אצל בנות.. תבדקי מה הנטרלי שלך ותורידי מזה גג 300 קלוריות, ואם את מתאמנת תחשבי גם את מה שאת שורפת יחד עם הנטרלי..
^^ בדיוק הגבתי לך ואז ראיתי את זה. כן את צודקת
אין לזה טווח. זה תלוי בגובה ובמשקל אולי גם בזכר נקבה.
מאמן או תזונאי יכול להגיד לך. אולי יש אפילו בגוגל מחשבון
מאמן או תזונאי יכול להגיד לך. אולי יש אפילו בגוגל מחשבון
באותו הנושא: