3 תשובות
לא מוגזם, את צריכה לאכול לפחות עד 1000 קלוריות ביום אבל תאכלי בעיקר ירקות פירות למרות שבהתחלה זה יהיה קצת קשה כי רעבים בהתחלה, אבל תתמקדי בלאכול בריא תימנעי מפחמימות ויהיה בסדר (ירדתי בערך חמש קילו בחודש ככה)
יש לך עוד בערך 450 קלוריות לנצל שזה ארוחה בערך והשעה רק אחת וחצי אז זה דיי הרבה לתחילת היום שלך כי את תהיי רעבה.. אבל תדעי להבא
אנונימית
זה תפריט תקין או לא?
באותו הנושא: