5 תשובות
לא
זה יותר מידי
3 בשבוע זה בסדר
תן לגוף לנוח
לבנות את השריר
שלא תיהיה פריקה ולאחר מיכן עוד פריקה
זה יותר מידי
3 בשבוע זה בסדר
תן לגוף לנוח
לבנות את השריר
שלא תיהיה פריקה ולאחר מיכן עוד פריקה
כן כל עוד לא עובדים על אותם שרירים יום אחרי יום
כן,תראה שאתה עושה חימום ומתיחות ולא מכביד על הגוף ושאתה נותן מספיק הפסקה,אם אתה מרגיש שיש עומס תקח הפסקה
אם אתה מתאמן מתחיל אין טעם
בגלל שלגוף שלך אין שריר יותר מידי
אם תתאמן 3 פעמים בשבוע זה יהיה אידאלי
אם אתה מתקדם אפשרי למה לא תבחר לעצמך ppl(תוכנית אימונים) או מה שבא לך ותעשה
בגלל שלגוף שלך אין שריר יותר מידי
אם תתאמן 3 פעמים בשבוע זה יהיה אידאלי
אם אתה מתקדם אפשרי למה לא תבחר לעצמך ppl(תוכנית אימונים) או מה שבא לך ותעשה
אנונימי
זה מצוין
אני עושה 3 - 4 פעמים
אני עושה 3 - 4 פעמים
באותו הנושא: